23 lipca 2026 r. odbyło się kolejne spotkanie z cyklu „Senior w roli głównej”. Tym razem tematem przewodnim była aktywność fizyczna i jej znaczenie w życiu Seniorów.
Podczas prezentacji prowadząca opowiedziała o korzyściach płynących z regularnego ruchu, podkreślając jego pozytywny wpływ na zdrowie, sprawność oraz dobre samopoczucie. Uczestnicy dowiedzieli się, jak niewielka, ale systematyczna aktywność może wspierać codzienne funkcjonowanie i poprawiać jakość życia.
W drugiej części spotkania zaprezentowano kilka prostych i bezpiecznych ćwiczeń, które seniorzy mogą z powodzeniem wykonywać samodzielnie w domu. Była to doskonała okazja do zdobycia praktycznej wiedzy oraz inspiracji do wprowadzenia zdrowych nawyków do codziennego życia.
